在家清洗眼睛可以采取眼部冲洗、生理盐水滴眼、眼部按摩、热敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部冲洗
使用专用的眼部冲洗器或者注射器，在流动清水下对眼睛进行冲洗约5-10分钟。此方法能够快速移除异物、降低化学物质浓度并减少炎症反应。适用于异物入眼、轻微化学伤等情况。
2.生理盐水滴眼
取适量无菌生理盐水滴于眼睑内，轻压眼球使其分布均匀。生理盐水接近泪液成分，具有维持角膜湿润的作用。可缓解干涩感及不适。
3.眼部按摩
用清洁的手指轻轻按揉眼周肌肉，每次持续数分钟至数十分钟不等。通过促进血液循环来辅助减轻视疲劳以及干眼症引起的不适。对于长时间对着电脑工作的人群有较好的效果。
4.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在闭合的眼睛上5-10分钟。提高局部血管扩张，加速新陈代谢，从而缓解眼部肿胀等问题。适合因睡眠不足导致双眼浮肿时使用。
在日常生活中，应定期进行眼科检查，尤其是对于存在高度近视、糖尿病等高危因素者。建议采取正确的阅读姿势和习惯，如调整坐姿与书本间距，以减少视觉负担。此外，注意营养均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于维护眼睛健康。
1.眼部冲洗
使用专用的眼部冲洗器或者注射器，在流动清水下对眼睛进行冲洗约5-10分钟。此方法能够快速移除异物、降低化学物质浓度并减少炎症反应。适用于异物入眼、轻微化学伤等情况。
2.生理盐水滴眼
取适量无菌生理盐水滴于眼睑内，轻压眼球使其分布均匀。生理盐水接近泪液成分，具有维持角膜湿润的作用。可缓解干涩感及不适。
3.眼部按摩
用清洁的手指轻轻按揉眼周肌肉，每次持续数分钟至数十分钟不等。通过促进血液循环来辅助减轻视疲劳以及干眼症引起的不适。对于长时间对着电脑工作的人群有较好的效果。
4.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖在闭合的眼睛上5-10分钟。提高局部血管扩张，加速新陈代谢，从而缓解眼部肿胀等问题。适合因睡眠不足导致双眼浮肿时使用。
在日常生活中，应定期进行眼科检查，尤其是对于存在高度近视、糖尿病等高危因素者。建议采取正确的阅读姿势和习惯，如调整坐姿与书本间距，以减少视觉负担。此外，注意营养均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，有助于维护眼睛健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
金嗓利咽丸
复方硫酸软骨素滴眼液
晚必安酸枣仁油软胶囊
