外伤引起的踝关节疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解外伤后引起的软组织损伤和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤部位提供适度压力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够稳定受损区域并促进血液循环，防止进一步伤害，同时也有助于减轻因外伤导致的肿胀和不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节功能、增强周围肌肉支持力量，并预防二次伤害；对于外伤引起之踝关节疼痛有积极效果。
在处理外伤引起的踝关节疼痛时，应避免剧烈运动以减少关节负担，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带损伤或骨折。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解外伤后引起的软组织损伤和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密包裹受伤部位提供适度压力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够稳定受损区域并促进血液循环，防止进一步伤害，同时也有助于减轻因外伤导致的肿胀和不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等来缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在专业人员指导下进行。此措施旨在恢复关节功能、增强周围肌肉支持力量，并预防二次伤害；对于外伤引起之踝关节疼痛有积极效果。
在处理外伤引起的踝关节疼痛时，应避免剧烈运动以减少关节负担，以免加重损伤。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带损伤或骨折。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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