摔倒了膝盖发紫一般可以进行冷敷 。若膝盖意外掉落造成擦伤,可以通过冷敷来消除,发绀的原因是皮下组织受到外部因素的破坏,血管破裂和出血堆积。此时冷敷可以使血管收缩,减少渗出,还可以减轻局部组织的肿胀,从而改善症状。若膝盖长时间发紫,此时通过加快代谢率可以达到改善紫绀的效果,在此期间注意休息,避免剧烈运动。