膝盖后面的筋伸直和弯曲就痛，可能是由于过度劳累、外伤、腘窝囊肿等原因导致。
1、过度劳累
如果患者长期进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，容易导致膝盖过度劳累，使局部肌肉乳酸堆积，从而出现上述症状。患者应注意休息，同时还可以适当进行热敷，有助于促进血液循环，改善不适症状。
2、外伤
如果患者膝盖后面受到外伤，容易导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以在24小时内进行冰敷，减轻局部肿胀的情况。如果疼痛症状明显，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、腘窝囊肿
腘窝囊肿通常是由于久坐、久站等原因导致关节腔内压力增高，关节液流出，腘窝囊肿体积增大，出现局部压迫的症状，从而引起上述现象。患者可以在医生指导下通过穿刺引流的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，还可能是半月板损伤、膝关节炎等原因导致。如果患者不适症状严重，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
