39问医生

腰椎骨折取钢钉后多久可以运动了

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腰椎骨折取钢钉后一般来说休息大约一个月后可以适量运动。建议不要长时间坐着和站着，不要弯腰负重，做适当的功能锻炼而不是剧烈运动。从腰椎取出钢钉后约三天可进行直腿提升运动，一周后可进行仰卧和腹部伸直运动，两周后在支架保护下下床。如果超过2到4周，可以移除支架，逐渐恢复日常活动，三个月后可以完全恢复正常。此外，在术后恢复期，应避免食用刺激性食物，不要过度劳累，局部不能受凉，这样可以促进疾病的恢复。