由于劳累过度导致的手指僵硬和麻木可以采取休息疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、非甾体抗炎药、维生素B复合物等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.休息疗法
休息疗法涉及减少手部活动时间，增加休息时间，通常建议每天至少休息8小时。此方法有助于缓解因劳累引起的局部肌肉紧张和疲劳，从而减轻手指僵硬和麻木的症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列针对手臂和手腕的伸展、按摩及平衡练习，在专业人士指导下定期完成。这些动作旨在增强肌群柔韧性、改善血液循环，并可预防由长时间静止不动导致的关节僵化等问题。
3.针灸治疗
针灸治疗通过专业医师在特定穴位上插入细针来刺激身体内部经络系统，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节气血流通、促进神经功能恢复，并且对于缓解手部不适有良好效果；但须注意选择正规机构接受安全有效的操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药，需按医嘱使用剂量及频率。这类药物具有消炎镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成而发挥解热、镇痛和抗风湿作用；长期服用可能引起消化道副作用，因此不宜过量或长期连续使用。
5.维生素B复合物
维生素B复合物补充剂包含多种水溶性维生素，每日按时服用即可。此复合物参与红细胞形成及能量代谢过程，对神经系统健康有益；可辅助改善由神经营养不良所致的手指麻木现象。
除上述措施外，患者还可尝试物理治疗如热敷或冷敷以缓解症状。若症状持续不改善或者加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.休息疗法
休息疗法涉及减少手部活动时间，增加休息时间，通常建议每天至少休息8小时。此方法有助于缓解因劳累引起的局部肌肉紧张和疲劳，从而减轻手指僵硬和麻木的症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列针对手臂和手腕的伸展、按摩及平衡练习，在专业人士指导下定期完成。这些动作旨在增强肌群柔韧性、改善血液循环，并可预防由长时间静止不动导致的关节僵化等问题。
3.针灸治疗
针灸治疗通过专业医师在特定穴位上插入细针来刺激身体内部经络系统，一般需要多次治疗才能见效。针灸能够调节气血流通、促进神经功能恢复，并且对于缓解手部不适有良好效果；但须注意选择正规机构接受安全有效的操作。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药，需按医嘱使用剂量及频率。这类药物具有消炎镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成而发挥解热、镇痛和抗风湿作用；长期服用可能引起消化道副作用，因此不宜过量或长期连续使用。
5.维生素B复合物
维生素B复合物补充剂包含多种水溶性维生素，每日按时服用即可。此复合物参与红细胞形成及能量代谢过程，对神经系统健康有益；可辅助改善由神经营养不良所致的手指麻木现象。
除上述措施外，患者还可尝试物理治疗如热敷或冷敷以缓解症状。若症状持续不改善或者加剧，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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