视疲劳可通过眼部保健、调节用眼习惯、眼镜矫正、视觉疗法、中药调理等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期休息眼睛、调整坐姿及使用护目镜等方式减轻视力负担。正确姿势有助于缓解肌肉紧张，减少视觉压力；护目镜可减少眩光反射，从而辅助预防视疲劳。
2.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼部肌肉。合理安排工作时间，保证充足睡眠，有利于缓解视疲劳症状。
3.眼镜矫正
通过验光配镜获取准确度数后佩戴合适的眼镜进行屈光不正的矫正。准确度数的眼镜能够帮助改善视力清晰度，减少因视力模糊引起的眼睛调节过度而造成的视疲劳。
4.视觉疗法
包括眼部按摩、注视训练等多种方法，在专业人士指导下进行。这些技巧旨在提高视觉功能，减少视觉不适，适用于因视觉问题导致的视疲劳。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，涉及草药如菊花、枸杞等。这些草药具有明目清肝作用，能舒缓眼部干涩及疼痛等症状。
此外，长时间盯着电子屏幕可能导致视疲劳加重，因此应采取20-20-20规则：每20分钟将视线转移到至少20英尺远的地方，停留20秒。这可以帮助减少眼睛对近距离物体的持续调节，从而减轻视疲劳的症状。
1.眼部保健
通过定期休息眼睛、调整坐姿及使用护目镜等方式减轻视力负担。正确姿势有助于缓解肌肉紧张，减少视觉压力；护目镜可减少眩光反射，从而辅助预防视疲劳。
2.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼部肌肉。合理安排工作时间，保证充足睡眠，有利于缓解视疲劳症状。
3.眼镜矫正
通过验光配镜获取准确度数后佩戴合适的眼镜进行屈光不正的矫正。准确度数的眼镜能够帮助改善视力清晰度，减少因视力模糊引起的眼睛调节过度而造成的视疲劳。
4.视觉疗法
包括眼部按摩、注视训练等多种方法，在专业人士指导下进行。这些技巧旨在提高视觉功能，减少视觉不适，适用于因视觉问题导致的视疲劳。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，涉及草药如菊花、枸杞等。这些草药具有明目清肝作用，能舒缓眼部干涩及疼痛等症状。
此外，长时间盯着电子屏幕可能导致视疲劳加重，因此应采取20-20-20规则：每20分钟将视线转移到至少20英尺远的地方，停留20秒。这可以帮助减少眼睛对近距离物体的持续调节，从而减轻视疲劳的症状。
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