人老眼睛凹下去可以考虑营养支持治疗、眼部按摩、眼周护理产品、眼部运动疗法、肉毒素注射等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来改善皮肤弹性。这些营养素有助于维持角膜和结膜的健康，间接起到保护视力的作用；同时也可以促进伤口愈合及减少炎症反应。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼眶周围，每日数次，每次持续数分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻因年龄增长导致的眼窝凹陷现象。
3.眼周护理产品
选择含有适量保湿成分且针对改善细纹与皱纹功能的眼霜，在早晚洁面后均匀涂抹于眼周区域。适当使用可帮助提升肌肤紧致度并能辅助淡化黑眼圈及眼袋等问题；长期坚持效果更为显著。
4.眼部运动疗法
通过特定的眼部运动如眨眼、旋转眼球等方式刺激眼部肌肉活动，每日练习多次。这些锻炼有助于增强眼周血液循环，预防进一步下垂变形；对于缓解因年龄引起的视觉老化有积极作用。
5.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将肉毒素精准注入眉间、额肌等部位，通常每3-6个月需要再次注射。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时性阻断神经冲动传导至肌肉，使过度活跃的肌肉放松下来；从而达到除皱目的。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免对自身造成不必要的伤害。此外，建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解眼部凹陷的症状。
1.营养支持治疗
通过调整饮食结构，增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来改善皮肤弹性。这些营养素有助于维持角膜和结膜的健康，间接起到保护视力的作用；同时也可以促进伤口愈合及减少炎症反应。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地按压眼眶周围，每日数次，每次持续数分钟。此方法能够促进血液循环，缓解眼部疲劳，从而减轻因年龄增长导致的眼窝凹陷现象。
3.眼周护理产品
选择含有适量保湿成分且针对改善细纹与皱纹功能的眼霜，在早晚洁面后均匀涂抹于眼周区域。适当使用可帮助提升肌肤紧致度并能辅助淡化黑眼圈及眼袋等问题；长期坚持效果更为显著。
4.眼部运动疗法
通过特定的眼部运动如眨眼、旋转眼球等方式刺激眼部肌肉活动，每日练习多次。这些锻炼有助于增强眼周血液循环，预防进一步下垂变形；对于缓解因年龄引起的视觉老化有积极作用。
5.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将肉毒素精准注入眉间、额肌等部位，通常每3-6个月需要再次注射。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时性阻断神经冲动传导至肌肉，使过度活跃的肌肉放松下来；从而达到除皱目的。
需要注意的是，上述提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免对自身造成不必要的伤害。此外，建议患者平时注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解眼部凹陷的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
