睡觉起来右后背肩胛骨下方疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高引起的，也可能是腰椎间盘突出、肌筋膜炎、肩周炎导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或拉伤，引起局部血液循环受阻，从而导致疼痛。调整睡眠姿势，使用正确的睡姿和合适的床垫可以缓解不适。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲的状态，增加颈椎负担，进而诱发疼痛。选择较低矮且符合人体曲线的枕头高度有助于减轻压力。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织可能压迫神经根，导致放射性背部疼痛至下肢。非手术疗法包括物理治疗、牵引和药物治疗如止痛药和消炎药等。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激引起的，会导致背部出现酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5.肩周炎
肩周炎是由肩关节周围软组织的慢性炎症反应所引起的疾病，夜间睡眠时患处受压可加剧疼痛。患者可在医生建议下通过针灸等方式放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。
针对背部疼痛，建议进行X光检查以排除骨折或其他骨骼损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或拉伤，引起局部血液循环受阻，从而导致疼痛。调整睡眠姿势，使用正确的睡姿和合适的床垫可以缓解不适。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲的状态，增加颈椎负担，进而诱发疼痛。选择较低矮且符合人体曲线的枕头高度有助于减轻压力。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织可能压迫神经根，导致放射性背部疼痛至下肢。非手术疗法包括物理治疗、牵引和药物治疗如止痛药和消炎药等。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由于长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激引起的，会导致背部出现酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5.肩周炎
肩周炎是由肩关节周围软组织的慢性炎症反应所引起的疾病，夜间睡眠时患处受压可加剧疼痛。患者可在医生建议下通过针灸等方式放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。
针对背部疼痛，建议进行X光检查以排除骨折或其他骨骼损伤。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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