脖子是落枕还是扭伤可以通过症状、病因等方面来判断。
1、症状
落枕通常是由于睡姿不当、受凉等原因所引起，患者会出现颈部疼痛、活动受限等症状，一般在起床后症状会加重，并且颈部的肌肉会出现痉挛、僵硬等。扭伤通常是由于剧烈运动、外伤等原因所引起，患者会出现颈部疼痛、肿胀等症状，在活动时症状会加重，并且会出现活动受限等症状。
2、病因
落枕通常是由于睡姿不当、受凉等原因所引起，患者在睡觉时颈部肌肉会处于紧张状态，从而导致颈部的肌肉出现痉挛。扭伤一般是由于剧烈运动、外伤等原因所引起，患者在运动时颈部肌肉会出现损伤。
患者在日常生活中要注意颈部保暖，避免受凉，也要避免长时间低头玩手机、玩电脑等，以免加重病情。
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