肩膀上长了一个硬疙瘩可以通过局部热敷、物理疗法、药物外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部热敷
局部热敷通常使用温水袋、暖湿毛巾等方式对患处进行加温处理。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及不适感，从而减轻硬块带来的压力。
2.物理疗法
物理疗法包括电烤灯照射、超声波治疗等手段，在专业人员指导下进行。这些方式能够改善局部血流状态并促进淋巴循环，进而辅助软化结节并缩小其体积。
3.药物外敷
药物外敷可选用活血止痛膏、消肿止痛贴等外用药品，按说明书指示贴于受影响区域。此类药膏具有舒筋活络、消肿止痛的功效，能有效缓解因气血不畅引起的硬块现象。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可通过口服给药来发挥作用。这类药物具有解热镇痛的作用，适用于缓解肩部硬块伴随的轻至中度疼痛和发红。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物直接注入硬块处，常见剂型有曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液。该措施通过抑制免疫应答和减少组织水肿来快速控制硬块炎症反应。
患者应注意避免过度劳累，以免加重病情。日常生活中还要注意保持良好的睡眠习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.局部热敷
局部热敷通常使用温水袋、暖湿毛巾等方式对患处进行加温处理。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张及不适感，从而减轻硬块带来的压力。
2.物理疗法
物理疗法包括电烤灯照射、超声波治疗等手段，在专业人员指导下进行。这些方式能够改善局部血流状态并促进淋巴循环，进而辅助软化结节并缩小其体积。
3.药物外敷
药物外敷可选用活血止痛膏、消肿止痛贴等外用药品，按说明书指示贴于受影响区域。此类药膏具有舒筋活络、消肿止痛的功效，能有效缓解因气血不畅引起的硬块现象。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可通过口服给药来发挥作用。这类药物具有解热镇痛的作用，适用于缓解肩部硬块伴随的轻至中度疼痛和发红。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物直接注入硬块处，常见剂型有曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液。该措施通过抑制免疫应答和减少组织水肿来快速控制硬块炎症反应。
患者应注意避免过度劳累，以免加重病情。日常生活中还要注意保持良好的睡眠习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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