大腿后面肌肉酸痛可以采取肌肉放松训练、按摩疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者做伸展运动、瑜伽等有助于促进血液循环及缓解紧张状态的活动。此方法通过增加局部血流来减轻因长时间静止造成的僵硬感；同时提高神经系统的敏感性，从而改善不适感。
2.按摩疗法
可选择专业人员进行针对性按摩，如推拿、针灸等，以放松紧张肌群。此法能促进局部血液循环，加速代谢产物排出，减少乳酸堆积所致之酸胀现象；进而舒缓紧绷状态所引起的疼痛。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品外加毛巾对患处进行局部加温处理。此措施有利于促进血管扩张并增加组织通透性；同时还能增强新陈代谢速率以及淋巴循环速度，从而有效缓解软组织损伤引发的肿胀与淤积问题。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.维生素D补充剂
若缺乏维生素D导致骨骼健康问题引起腿部不适，则需要遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等制剂纠正不足。维生素D有助于促进钙质吸收利用以支持骨骼强度；间接地也有助于降低因骨质疏松造成摔倒跌倒频率下降而发生骨折风险增高这一类问题的概率。
日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.肌肉放松训练
建议患者做伸展运动、瑜伽等有助于促进血液循环及缓解紧张状态的活动。此方法通过增加局部血流来减轻因长时间静止造成的僵硬感；同时提高神经系统的敏感性，从而改善不适感。
2.按摩疗法
可选择专业人员进行针对性按摩，如推拿、针灸等，以放松紧张肌群。此法能促进局部血液循环，加速代谢产物排出，减少乳酸堆积所致之酸胀现象；进而舒缓紧绷状态所引起的疼痛。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品外加毛巾对患处进行局部加温处理。此措施有利于促进血管扩张并增加组织通透性；同时还能增强新陈代谢速率以及淋巴循环速度，从而有效缓解软组织损伤引发的肿胀与淤积问题。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.维生素D补充剂
若缺乏维生素D导致骨骼健康问题引起腿部不适，则需要遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等制剂纠正不足。维生素D有助于促进钙质吸收利用以支持骨骼强度；间接地也有助于降低因骨质疏松造成摔倒跌倒频率下降而发生骨折风险增高这一类问题的概率。
日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
