预防和治疗近视需要青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查与视力监测、眼镜矫正或屈光手术、合理的电子产品使用与休息。
1.青少年儿童户外活动增加
通过增加户外活动可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉疲劳，预防近视的发生。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免长时间盯着屏幕。
3.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查可早期发现并干预近视的发展，确保及时采取措施。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试和其他相关检查。
4.眼镜矫正或屈光手术
眼镜矫正能够帮助对焦正确，屈光手术则直接改变角膜曲率以纠正视力。当确诊为近视时，应配戴合适度数的眼镜或考虑屈光手术。
5.合理的电子产品使用与休息
过度使用电子产品可能导致眼部干涩及调节功能减弱，影响视力健康。制定合理使用计划，每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松操。
若发现有近视症状或疑似近视，家长应及时带孩子前往正规医院的眼科就诊。
1.青少年儿童户外活动增加
通过增加户外活动可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势有助于减少眼部肌肉疲劳，预防近视的发生。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免长时间盯着屏幕。
3.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查可早期发现并干预近视的发展，确保及时采取措施。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试和其他相关检查。
4.眼镜矫正或屈光手术
眼镜矫正能够帮助对焦正确，屈光手术则直接改变角膜曲率以纠正视力。当确诊为近视时，应配戴合适度数的眼镜或考虑屈光手术。
5.合理的电子产品使用与休息
过度使用电子产品可能导致眼部干涩及调节功能减弱，影响视力健康。制定合理使用计划，每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松操。
若发现有近视症状或疑似近视，家长应及时带孩子前往正规医院的眼科就诊。
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