眼睛疲劳眼眶疼可以采取眼部按摩、热敷、休息、调整用眼习惯、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每次进行5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减轻眼部疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，持续数分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，从而放松眼部组织并缓解不适感。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得以放松，如眺望远处或是做些简单的眼保健操。适当休息能够帮助恢复视力模糊、干涩等症状，并减少因过度用眼导致的视疲劳。
4.调整用眼习惯
日常生活中要注意合理用眼，不要长时间盯着电脑或者手机屏幕。如果患者经常性的熬夜或者是近距离看电子产品，可能会加重病情的发展，不利于疾病的控制。
5.药物治疗
遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等人工泪液类眼药水滋润眼睛。这些眼药水中含有多种营养成分，能有效缓解眼睛干涩、疼痛的症状。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期存在视觉问题的人群。必要时，医生可能会开具处方药物，如抗组胺药或散瞳剂，以减轻症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每次进行5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减轻眼部疲劳和疼痛。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，持续数分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，从而放松眼部组织并缓解不适感。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息让眼睛得以放松，如眺望远处或是做些简单的眼保健操。适当休息能够帮助恢复视力模糊、干涩等症状，并减少因过度用眼导致的视疲劳。
4.调整用眼习惯
日常生活中要注意合理用眼，不要长时间盯着电脑或者手机屏幕。如果患者经常性的熬夜或者是近距离看电子产品，可能会加重病情的发展，不利于疾病的控制。
5.药物治疗
遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等人工泪液类眼药水滋润眼睛。这些眼药水中含有多种营养成分，能有效缓解眼睛干涩、疼痛的症状。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期存在视觉问题的人群。必要时，医生可能会开具处方药物，如抗组胺药或散瞳剂，以减轻症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
银杏叶提取物片
复方硫酸软骨素滴眼液
