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眼压偏高怎么缓解

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眼压偏高可通过调整生活方式辅助缓解，但需先明确原因并定期监测。减少一次性大量饮水，避免长时间低头或憋气动作，如倒立、举重。适度有氧运动有助于促进房水循环，但避免剧烈跳跃。保持情绪平稳、充足睡眠，少饮浓咖啡。若眼压持续升高或伴眼胀、视物模糊，应及时就医排查青光眼等风险，切勿自行判断。日常注意用眼间隔休息，遵医嘱复查，多数情况可平稳管理。