七岁儿童近视100度可以考虑验光配镜、青少年儿童专用眼镜、户外活动增加法、眼保健操、饮食调整等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.验光配镜
通过专业的眼科医生对患者进行准确的屈光度测量后，选择合适度数的眼镜给予佩戴。配镜能够有效矫正视力，减轻因近视导致的视物模糊等问题，进而缓解眼部疲劳及不适感。
2.青少年儿童专用眼镜
青少年儿童专用眼镜采用特殊设计，如周边光学区较大、镜片表面弧度适中等，以满足孩子视觉发育需求。这类眼镜有助于减少眼睛调节负担，改善阅读清晰度，并且由于考虑到了生长发育特点而具有较好的适应性。
3.户外活动增加法
鼓励孩子每天至少进行两小时以上的户外活动，例如：课间休息时到操场玩耍或者放学后去附近的公园散步。阳光照射下瞳孔会缩小，使得进入眼内的光线减少，从而起到预防近视的作用；同时长时间注视远处物体也有助于放松睫状肌。
4.眼保健操
定期引导孩子做一套规范化的视力保健操，在固定时间点执行，每次约5-10分钟。此方法旨在通过特定动作刺激眼部穴位和肌肉群来缓解视觉压力，长期坚持可辅助控制近视发展。
5.饮食调整
建议孩子适量食用富含维生素A、C以及锌元素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。这些营养素对于维持角膜和晶状体健康至关重要，均衡膳食有助于支持眼睛功能并预防相关问题发生。
家长还应注意孩子的写字姿势和看书距离，以减少近视的风险。此外，定期带孩子进行眼科检查是必要的，以便及时发现并纠正任何视觉问题。
1.验光配镜
通过专业的眼科医生对患者进行准确的屈光度测量后，选择合适度数的眼镜给予佩戴。配镜能够有效矫正视力，减轻因近视导致的视物模糊等问题，进而缓解眼部疲劳及不适感。
2.青少年儿童专用眼镜
青少年儿童专用眼镜采用特殊设计，如周边光学区较大、镜片表面弧度适中等，以满足孩子视觉发育需求。这类眼镜有助于减少眼睛调节负担，改善阅读清晰度，并且由于考虑到了生长发育特点而具有较好的适应性。
3.户外活动增加法
鼓励孩子每天至少进行两小时以上的户外活动，例如：课间休息时到操场玩耍或者放学后去附近的公园散步。阳光照射下瞳孔会缩小，使得进入眼内的光线减少，从而起到预防近视的作用；同时长时间注视远处物体也有助于放松睫状肌。
4.眼保健操
定期引导孩子做一套规范化的视力保健操，在固定时间点执行，每次约5-10分钟。此方法旨在通过特定动作刺激眼部穴位和肌肉群来缓解视觉压力，长期坚持可辅助控制近视发展。
5.饮食调整
建议孩子适量食用富含维生素A、C以及锌元素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。这些营养素对于维持角膜和晶状体健康至关重要，均衡膳食有助于支持眼睛功能并预防相关问题发生。
家长还应注意孩子的写字姿势和看书距离，以减少近视的风险。此外，定期带孩子进行眼科检查是必要的，以便及时发现并纠正任何视觉问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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