13岁青少年眼睛近视可以考虑采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、定期眼科检查与视力监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励孩子增加每天的户外活动时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的阳光暴露。因为长时间待在室内会导致近距离用眼强度增大，而户外活动能够帮助调节眼部肌肉紧张度并促进视网膜分泌多巴胺以抑制近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿要正、书本离眼的距离适当等。良好的阅读姿势有助于减少因过度调节引起的调节性外斜视，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，则需要配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行屈光不正的矫正。通过光学原理，使进入眼内的平行光线聚焦于视网膜上，从而获得清晰的物象。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法，旨在提高眼部协调性和改善视觉功能。这些训练可以帮助增强眼部肌肉力量、改善眼球对焦能力和提高对比敏感度，进而减轻近视症状。
5.定期眼科检查与视力监测
定期带孩子到正规的眼科机构进行眼科检查以及视力监测，通常每半年至一年一次。这有助于及早发现近视进展或其他眼部健康问题，并采取相应干预措施。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，避免过多摄入糖分高的食物，如糖果和甜饮料，以免加重近视的发展。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励孩子增加每天的户外活动时间来改善近视状况，建议每天至少有两小时以上的阳光暴露。因为长时间待在室内会导致近距离用眼强度增大，而户外活动能够帮助调节眼部肌肉紧张度并促进视网膜分泌多巴胺以抑制近视发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的阅读姿势和习惯的重要性，如坐姿要正、书本离眼的距离适当等。良好的阅读姿势有助于减少因过度调节引起的调节性外斜视，从而预防近视的发生和发展。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，则需要配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行屈光不正的矫正。通过光学原理，使进入眼内的平行光线聚焦于视网膜上，从而获得清晰的物象。
4.视觉疗法
视觉疗法包括各种训练方法，旨在提高眼部协调性和改善视觉功能。这些训练可以帮助增强眼部肌肉力量、改善眼球对焦能力和提高对比敏感度，进而减轻近视症状。
5.定期眼科检查与视力监测
定期带孩子到正规的眼科机构进行眼科检查以及视力监测，通常每半年至一年一次。这有助于及早发现近视进展或其他眼部健康问题，并采取相应干预措施。
除了上述措施外，家长还应注意孩子的饮食均衡，避免过多摄入糖分高的食物，如糖果和甜饮料，以免加重近视的发展。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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