眼睛不聚焦像发呆一样，需要根据引起的原因进行改善，多考虑是视疲劳引起的，也可能是屈光不正、斜视、斜角型青光眼、眼部炎症等原因导致的。
1、视疲劳
如果长时间用眼，可能会导致眼睛过度疲劳，出现眼睛干涩、发红等症状，还可能会出现上述情况。患者可以通过闭目休息的方式进行改善，也可以通过做眼保健操的方式进行缓解。
2、屈光不正
屈光不正是指外界平行光线不能正常聚集在视网膜黄斑部，患者可能会出现视物模糊、视力下降等症状，还可能会出现上述情况。患者可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行改善，也可以通过手术治疗的方式进行缓解。
3、斜视
斜视是指两眼不能同时注视目标，可能与先天发育异常、遗传等因素有关，患者可能会出现眼睛偏斜、复视等症状，还可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式进行改善，也可以通过手术治疗的方式进行缓解。
4、斜角型青光眼
斜角型青光眼是指眼压升高导致视神经损害的一种疾病，患者可能会出现视力下降、眼睛发胀、头痛等症状，还可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸卡替洛尔滴眼液、硝酸毛果芸香碱滴眼液等药物辅助改善。如果药物无法改善，可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
5、眼部炎症
如果患者眼部受到细菌感染，可能会引起炎症反应，出现眼睛红肿、疼痛等症状，还可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物辅助改善。如果药物无法改善，可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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