眼睛散光除了戴眼镜外，还可以通过屈光矫正训练、眼部运动疗法、穴位按摩、饮食调整等方法来辅助改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈光矫正训练
屈光矫正训练通常包括一系列针对调节、集合和双眼协调功能的视觉活动，每日在家完成。此措施旨在通过增强视觉系统对不同焦点物体的感知能力来改善散光状况。特定的视觉活动有助于提高眼球肌肉控制力，从而减少因错误聚焦引起的不适症状。
2.眼部运动疗法
眼部运动疗法涉及一系列特定的眼部运动练习，如注视远处景物并跟踪移动目标，每日在家执行。这些练习有助于增加眼内液体循环，缓解调节对焦紧张，进而减轻因散光导致的视力模糊。定期进行眼部运动可促进角膜及晶状体正常曲率恢复。
3.穴位按摩
选择瞳子髎、丝竹空、攒竹等穴位进行按摩，每次操作5-10分钟，每日2次。中医认为散光多由肝肾亏损引起，上述穴位属足少阳胆经和手太阳小肠经，能补益肝肾、平抑肝火，从而起到明目作用。此外，还可以刺激眼部血液循环，放松调节对焦状态。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。维生素A是维持正常视觉的重要物质，对于角膜上皮细胞更新和泪液分泌有重要作用，有助于预防干眼症的发生，进而辅助缓解散光的症状。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用人工泪液滴眼剂以减轻干眼症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。同时，应定期复查视力和验光，以便及时调整治疗方案。
1.屈光矫正训练
屈光矫正训练通常包括一系列针对调节、集合和双眼协调功能的视觉活动，每日在家完成。此措施旨在通过增强视觉系统对不同焦点物体的感知能力来改善散光状况。特定的视觉活动有助于提高眼球肌肉控制力，从而减少因错误聚焦引起的不适症状。
2.眼部运动疗法
眼部运动疗法涉及一系列特定的眼部运动练习，如注视远处景物并跟踪移动目标，每日在家执行。这些练习有助于增加眼内液体循环，缓解调节对焦紧张，进而减轻因散光导致的视力模糊。定期进行眼部运动可促进角膜及晶状体正常曲率恢复。
3.穴位按摩
选择瞳子髎、丝竹空、攒竹等穴位进行按摩，每次操作5-10分钟，每日2次。中医认为散光多由肝肾亏损引起，上述穴位属足少阳胆经和手太阳小肠经，能补益肝肾、平抑肝火，从而起到明目作用。此外，还可以刺激眼部血液循环，放松调节对焦状态。
4.饮食调整
建议患者日常生活中注意营养均衡，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。维生素A是维持正常视觉的重要物质，对于角膜上皮细胞更新和泪液分泌有重要作用，有助于预防干眼症的发生，进而辅助缓解散光的症状。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用人工泪液滴眼剂以减轻干眼症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。同时，应定期复查视力和验光，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
银杏叶提取物片
复方硫酸软骨素滴眼液
