39问医生

眼睛看别人的眼睛的时候特别的自卑大脑一片空白

张丽 心理咨询科 三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
咨询
你好:
这是社交恐怖症的一种形式。你可以先用一下小方法改善,2周之后,如无明显改善,你需要进行心理治疗!
将一只手的大拇指摁在另一手的掌心,释放你在看到那个人或者其他让人感到有压力的场合中产生出的紧张情绪。呼气的时候,拇指逐渐增加对掌心的压力,保持三到七秒钟后,吸气,松开拇指。重复三次,或者做到焦虑消除为止。
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2009-09-08 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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