眼睛困乏、想闭眼的症状可以通过眼部按摩、眼保健操、眼部热敷、针灸疗法、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻眼睛疲乏感。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操可帮助放松调节紧张的睫状肌，一般每日两次，每次5分钟左右。通过特定动作刺激眼部周围经络腧穴，改善视力状况，缓解视物模糊、干涩等问题。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于双眼上，温度保持在40℃左右，每次持续10~15分钟。热敷能够促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，有效缓解因用眼过度引起的不适症状。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺法，通常每次治疗30-60分钟。针灸能调节神经系统功能紊乱，提高眼睛抗疲劳能力；对于长期用眼导致的眼睛干涩有较好的效果。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用杞菊地黄丸、明目地黄丸等滋阴补肾类药物改善病情。上述两种药物具有养肝明目的功效，因此适当服用对以上所述的症状有一定的作用。
长时间用眼后，建议休息5分钟，眺望远方，或者做一下眼睛保健操，都有助于缓解眼部疲劳。另外，平时要注意合理饮食，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜等，有利于保护眼睛健康。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻眼睛疲乏感。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操可帮助放松调节紧张的睫状肌，一般每日两次，每次5分钟左右。通过特定动作刺激眼部周围经络腧穴，改善视力状况，缓解视物模糊、干涩等问题。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于双眼上，温度保持在40℃左右，每次持续10~15分钟。热敷能够促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，有效缓解因用眼过度引起的不适症状。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺法，通常每次治疗30-60分钟。针灸能调节神经系统功能紊乱，提高眼睛抗疲劳能力；对于长期用眼导致的眼睛干涩有较好的效果。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用杞菊地黄丸、明目地黄丸等滋阴补肾类药物改善病情。上述两种药物具有养肝明目的功效，因此适当服用对以上所述的症状有一定的作用。
长时间用眼后，建议休息5分钟，眺望远方，或者做一下眼睛保健操，都有助于缓解眼部疲劳。另外，平时要注意合理饮食，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜等，有利于保护眼睛健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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