开车眼睛疲劳睁不开可以尝试眼部按摩、眼部保健操、热敷眼部、滴眼液使用、调整坐姿与行车距离等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻眼睛疲劳的症状。
2.眼部保健操
定期进行简单的眼部运动，例如上下左右看，每小时一次。通过增加眼球活动来刺激神经反射弧，提高视觉功能，减少长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩等问题。
3.热敷眼部
利用温水瓶或加温设备对双眼周围区域进行温和加温。此举有助于放松绷紧的睫状肌以及舒缓因用眼过度引起的不适感；但需注意控制温度以防灼伤。
4.滴眼液使用
选择适当的非处方滴眼液，如人工泪液，定时点眼。这些滴眼液可补充角膜表面液体，缓解干眼症状，从而改善视力模糊及畏光现象。
5.调整坐姿与行车距离
调整座椅高度和角度，使视线平视前方道路，尽量减少反光和眩光的影响。适当增大车内外之间的距离，保证良好的通风环境，有利于降低车内空气污染程度，进而减轻眼部不适。
长时间驾驶时，建议佩戴太阳镜以减少强光照射，保护眼睛免受紫外线伤害。同时，合理安排休息时间，每小时停车休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松练习，有助于预防眼睛疲劳。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而减轻眼睛疲劳的症状。
2.眼部保健操
定期进行简单的眼部运动，例如上下左右看，每小时一次。通过增加眼球活动来刺激神经反射弧，提高视觉功能，减少长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩等问题。
3.热敷眼部
利用温水瓶或加温设备对双眼周围区域进行温和加温。此举有助于放松绷紧的睫状肌以及舒缓因用眼过度引起的不适感；但需注意控制温度以防灼伤。
4.滴眼液使用
选择适当的非处方滴眼液，如人工泪液，定时点眼。这些滴眼液可补充角膜表面液体，缓解干眼症状，从而改善视力模糊及畏光现象。
5.调整坐姿与行车距离
调整座椅高度和角度，使视线平视前方道路，尽量减少反光和眩光的影响。适当增大车内外之间的距离，保证良好的通风环境，有利于降低车内空气污染程度，进而减轻眼部不适。
长时间驾驶时，建议佩戴太阳镜以减少强光照射，保护眼睛免受紫外线伤害。同时，合理安排休息时间，每小时停车休息5-10分钟，眺望远方或做些眼部放松练习，有助于预防眼睛疲劳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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