11岁700度近视可通过屈光矫正手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜矫正、正确的阅读姿势和习惯等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来降低近视风险。户外活动有助于更多地暴露于自然光线之下，促进调节对焦功能的发展，从而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
家长应监督孩子保持正确的坐姿，如头部离书本30厘米、眼睛离书本30厘米、胸离桌子一拳、握笔的手指离笔尖3厘米等。正确的阅读姿势和习惯能够减少因过度用眼导致的睫状肌调节痉挛，从而延缓近视发展。
3.眼镜矫正
当近视度数超过400度时，建议患者配戴眼镜进行视力矫正。眼镜矫正可以有效地改善患者的裸眼视力，减轻视疲劳的症状，减缓近视发展的速度。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在严格评估后为高度近视患者施行。此手术旨在调整角膜曲率，改善视力，但须考虑患者年龄及眼部健康状况以确保安全有效。
除了上述措施外，建议定期进行眼科检查，监测近视进展。若近视度数持续增长或伴有其他视觉问题，应及时咨询专业的眼科医师，以获取适当的干预和治疗方案。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来降低近视风险。户外活动有助于更多地暴露于自然光线之下，促进调节对焦功能的发展，从而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
家长应监督孩子保持正确的坐姿，如头部离书本30厘米、眼睛离书本30厘米、胸离桌子一拳、握笔的手指离笔尖3厘米等。正确的阅读姿势和习惯能够减少因过度用眼导致的睫状肌调节痉挛，从而延缓近视发展。
3.眼镜矫正
当近视度数超过400度时，建议患者配戴眼镜进行视力矫正。眼镜矫正可以有效地改善患者的裸眼视力，减轻视疲劳的症状，减缓近视发展的速度。
4.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在严格评估后为高度近视患者施行。此手术旨在调整角膜曲率，改善视力，但须考虑患者年龄及眼部健康状况以确保安全有效。
除了上述措施外，建议定期进行眼科检查，监测近视进展。若近视度数持续增长或伴有其他视觉问题，应及时咨询专业的眼科医师，以获取适当的干预和治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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