眨眼测眼压可以作为初步的眼压测量方法，但若想准确了解眼压情况，建议采取眼部按摩、眼部保健操、中药熏蒸、针灸治疗等方法来缓解眼部不适。如果症状持续或加剧，应尽快就医以便进行专业的眼压测量和评估。
1.眼部按摩
眼部按摩通常由专业人员在清洁、无菌操作下，轻柔地按压眼周穴位，一般每次15-20分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解视疲劳，但需注意力度适中，以免对眼睛造成压迫。
2.眼部保健操
眼部保健操包括一系列针对眼周肌肉的伸展运动，每日定时完成。通过增强眼部肌肉力量来改善眼球功能，从而起到降低眼压的作用。
3.中药熏蒸
中药熏蒸是将特定中药材加水煎煮后产生的蒸汽作用于眼部区域的一种传统中医疗法。利用中药成分通过皮肤吸收进入体内发挥作用，具有舒缓眼部、调节气血等效果，在一定程度上能辅助降低眼压。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由经验丰富的中医师执行，可能需要多次会诊。针灸能够刺激神经反射弧，调节内分泌系统，进而影响眼内液体平衡；对于青光眼等引起眼压升高的疾病有益。
除了上述推荐的方法外，患者还可遵医嘱使用降眼压药物如β-受体阻滞剂或α-肾上腺素能激动剂进行治疗。建议定期监测眼压变化，以便及时发现异常并采取相应措施。
1.眼部按摩
眼部按摩通常由专业人员在清洁、无菌操作下，轻柔地按压眼周穴位，一般每次15-20分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解视疲劳，但需注意力度适中，以免对眼睛造成压迫。
2.眼部保健操
眼部保健操包括一系列针对眼周肌肉的伸展运动，每日定时完成。通过增强眼部肌肉力量来改善眼球功能，从而起到降低眼压的作用。
3.中药熏蒸
中药熏蒸是将特定中药材加水煎煮后产生的蒸汽作用于眼部区域的一种传统中医疗法。利用中药成分通过皮肤吸收进入体内发挥作用，具有舒缓眼部、调节气血等效果，在一定程度上能辅助降低眼压。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由经验丰富的中医师执行，可能需要多次会诊。针灸能够刺激神经反射弧，调节内分泌系统，进而影响眼内液体平衡；对于青光眼等引起眼压升高的疾病有益。
除了上述推荐的方法外，患者还可遵医嘱使用降眼压药物如β-受体阻滞剂或α-肾上腺素能激动剂进行治疗。建议定期监测眼压变化，以便及时发现异常并采取相应措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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