戴隐形眼镜久了眼睛痛可以尝试眼部按摩、眼部滴眼液、休息与保湿等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而舒缓因长时间佩戴导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.眼部滴眼液
选择含有人工泪液成分且无防腐剂的滴眼液，在感觉不适时适量滴入双眼内。人工泪液能够模拟自然泪水的功能，在长时间配戴隐形眼镜后起到润滑和保护作用；而无防腐剂则可减少对角膜上皮细胞的刺激。
3.休息与保湿
取下隐形眼镜并停止使用至少半小时，期间可通过湿敷或者冷敷来缓解眼部不适感。长时间配戴隐形眼镜会导致角膜缺氧和干燥，休息与保湿可以帮助恢复角膜正常生理功能，并减轻因此引起的疼痛症状。
除上述措施外，患者还可通过热敷的方式来进行改善。若经过处理后没有得到缓解，甚至加重，则需要及时到医院就诊。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝等处，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而舒缓因长时间佩戴导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.眼部滴眼液
选择含有人工泪液成分且无防腐剂的滴眼液，在感觉不适时适量滴入双眼内。人工泪液能够模拟自然泪水的功能，在长时间配戴隐形眼镜后起到润滑和保护作用；而无防腐剂则可减少对角膜上皮细胞的刺激。
3.休息与保湿
取下隐形眼镜并停止使用至少半小时，期间可通过湿敷或者冷敷来缓解眼部不适感。长时间配戴隐形眼镜会导致角膜缺氧和干燥，休息与保湿可以帮助恢复角膜正常生理功能，并减轻因此引起的疼痛症状。
除上述措施外，患者还可通过热敷的方式来进行改善。若经过处理后没有得到缓解，甚至加重，则需要及时到医院就诊。
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