戴隐形眼镜久了眼睛疼可以采取眼部按摩、眼部滴眼液、休息与保湿、热敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而舒缓因长时间佩戴导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.眼部滴眼液
选择含有人工泪液成分的滴眼液，在感觉不适时适量滴入双眼内。人工泪液能够模拟自然泪水的功能，起到润滑和保护角膜的作用；对于因隐形眼镜引起的干涩感和刺激性症状有较好的缓解效果。
3.休息与保湿
尽量减少配戴时间，每小时休息5-10分钟并眺望远处景物；同时保持室内空气流通湿度适宜。适当休息可以帮助恢复眼部疲劳状态，湿润环境可降低镜片表面不耐受引起之刺激反应。
4.热敷
使用温度控制良好的温湿毛巾覆盖于闭合双目之上5-10分钟。此举能使角膜上皮细胞得以放松与修复受损组织，并能有效减轻炎症反应。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等药物来改善不适症状。建议患者定期更换隐形眼镜，减少对眼睛的摩擦和刺激。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及缓解肌肉紧张，从而舒缓因长时间佩戴导致的眼睛疲劳和疼痛。
2.眼部滴眼液
选择含有人工泪液成分的滴眼液，在感觉不适时适量滴入双眼内。人工泪液能够模拟自然泪水的功能，起到润滑和保护角膜的作用；对于因隐形眼镜引起的干涩感和刺激性症状有较好的缓解效果。
3.休息与保湿
尽量减少配戴时间，每小时休息5-10分钟并眺望远处景物；同时保持室内空气流通湿度适宜。适当休息可以帮助恢复眼部疲劳状态，湿润环境可降低镜片表面不耐受引起之刺激反应。
4.热敷
使用温度控制良好的温湿毛巾覆盖于闭合双目之上5-10分钟。此举能使角膜上皮细胞得以放松与修复受损组织，并能有效减轻炎症反应。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、复方硫酸软骨素滴眼液等药物来改善不适症状。建议患者定期更换隐形眼镜，减少对眼睛的摩擦和刺激。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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