高度近视患者出现眼睛胀痛可以尝试放松眼部肌肉、冷敷眼部、调整阅读姿势、眼镜矫正、屈光手术等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松眼部肌肉
通过适当休息、按摩眼球及周边区域来缓解眼部疲劳。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻高度近视引起的不适感。
2.冷敷眼部
使用干净的冰袋或者湿毛巾覆盖在闭合的双眼上5-10分钟。冷敷有助于收缩毛细血管，降低炎症反应，对于缓解高度近视导致的眼睛胀痛有积极作用。
3.调整阅读姿势
建议患者看书时坐姿要端正，书本与眼的距离保持30~40厘米左右。正确的阅读姿势有利于缓解调节性外斜视的症状，从而减轻高度近视引起的眼部胀痛。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。正确配戴眼镜能够改善因角膜曲率过大造成的散光现象，进而缓解高度近视造成的眼睛胀痛。
5.屈光手术
屈光手术包括激光角膜屈光术、晶状体置换术等，在专业医师指导下进行。这类手术通过改变角膜曲率或替换异常晶状体来纠正不正常屈光力，可有效改善高度近视引起的视力问题。
高度近视者应定期进行眼科检查，尤其是成年后每年至少一次，以监测屈光度数变化并及时采取干预措施。此外，还应注意避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，以减少视觉疲劳。
1.放松眼部肌肉
通过适当休息、按摩眼球及周边区域来缓解眼部疲劳。此方法有助于促进血液循环，减少视觉压力，从而减轻高度近视引起的不适感。
2.冷敷眼部
使用干净的冰袋或者湿毛巾覆盖在闭合的双眼上5-10分钟。冷敷有助于收缩毛细血管，降低炎症反应，对于缓解高度近视导致的眼睛胀痛有积极作用。
3.调整阅读姿势
建议患者看书时坐姿要端正，书本与眼的距离保持30~40厘米左右。正确的阅读姿势有利于缓解调节性外斜视的症状，从而减轻高度近视引起的眼部胀痛。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业检查后配戴合适度数的眼镜进行视力矫正。正确配戴眼镜能够改善因角膜曲率过大造成的散光现象，进而缓解高度近视造成的眼睛胀痛。
5.屈光手术
屈光手术包括激光角膜屈光术、晶状体置换术等，在专业医师指导下进行。这类手术通过改变角膜曲率或替换异常晶状体来纠正不正常屈光力，可有效改善高度近视引起的视力问题。
高度近视者应定期进行眼科检查，尤其是成年后每年至少一次，以监测屈光度数变化并及时采取干预措施。此外，还应注意避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，以减少视觉疲劳。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
