增加远视储备量可以采取户外活动增加蓝光暴露、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉功能训练、定期眼科检查与视力监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.户外活动增加蓝光暴露
通过增加日间户外活动时间来提高眼睛对自然光线的适应能力，从而有助于调节眼部发育。日光中的蓝光成分能够帮助抑制眼轴增长速度，进而起到延缓近视发展的作用；另外，长时间注视屏幕或其他近距离物体会导致调节紧张状态持续存在，进一步加剧晶状体曲率改变的速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，避免过度用眼。正确的阅读姿势和习惯有利于缓解眼部疲劳，减少因过度调节引起的调节滞后现象，从而保护远视储备。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要及时配戴合适度数的眼镜进行屈光不正的矫正。眼镜矫正可以有效地改善患者的视力状况，减缓近视发展的速度，同时也有助于维持正常的调节平衡，从而保护剩余的远视储备。
4.视觉功能训练
通过特定的视觉功能训练程序，在专业人士指导下开展一系列针对眼球运动控制、深度感知等方面的锻炼活动。这些训练旨在增强眼部肌肉协调性和神经-肌肉联接的稳定性，有助于提升视觉清晰度及深度知觉准确性，并可促进远视储备的利用。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括验光、裂隙灯检查以及眼压测量等项目。定期的检查可以帮助医生及时发现并纠正可能影响儿童视觉健康的因素，如散光、弱视等问题；此外还可以跟踪记录孩子的裸眼视力变化情况，以便更好地评估远视储备的消耗程度。
除了上述措施外，家长还应注意孩子日常饮食均衡，适量食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以支持眼睛健康。充足的睡眠对于预防近视也至关重要，建议学龄前儿童每天保证8小时以上的高质量休息。
1.户外活动增加蓝光暴露
通过增加日间户外活动时间来提高眼睛对自然光线的适应能力，从而有助于调节眼部发育。日光中的蓝光成分能够帮助抑制眼轴增长速度，进而起到延缓近视发展的作用；另外，长时间注视屏幕或其他近距离物体会导致调节紧张状态持续存在，进一步加剧晶状体曲率改变的速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，避免过度用眼。正确的阅读姿势和习惯有利于缓解眼部疲劳，减少因过度调节引起的调节滞后现象，从而保护远视储备。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要及时配戴合适度数的眼镜进行屈光不正的矫正。眼镜矫正可以有效地改善患者的视力状况，减缓近视发展的速度，同时也有助于维持正常的调节平衡，从而保护剩余的远视储备。
4.视觉功能训练
通过特定的视觉功能训练程序，在专业人士指导下开展一系列针对眼球运动控制、深度感知等方面的锻炼活动。这些训练旨在增强眼部肌肉协调性和神经-肌肉联接的稳定性，有助于提升视觉清晰度及深度知觉准确性，并可促进远视储备的利用。
5.定期眼科检查与视力监测
建议每年至少进行一次全面眼科检查，包括验光、裂隙灯检查以及眼压测量等项目。定期的检查可以帮助医生及时发现并纠正可能影响儿童视觉健康的因素，如散光、弱视等问题；此外还可以跟踪记录孩子的裸眼视力变化情况，以便更好地评估远视储备的消耗程度。
除了上述措施外，家长还应注意孩子日常饮食均衡，适量食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，以支持眼睛健康。充足的睡眠对于预防近视也至关重要，建议学龄前儿童每天保证8小时以上的高质量休息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
