近视眼镜看近的时候很模糊不清可以采取验光配镜、眼保健操、青少年儿童户外活动增加等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.验光配镜
验光配镜通常由眼科医生或验光师通过一系列视查和测试来确定正确的度数，并定制合适的眼镜。正确配镜可改善视力差异，提高看近处时的清晰度。近视患者看近时需要更多调节力，如果不配镜，会导致眼睛过度调节，加重近视程度，进而导致看近处时更加模糊。
2.眼保健操
定期进行眼保健操有助于缓解眼部疲劳，放松调节紧张状态，减轻近视引起的视觉不适。近视患者由于眼球曲率过大，在看近物时需要更强的调节作用，此时容易出现视觉模糊。通过做眼保健操可以放松调节肌肉，缓解调节紧张带来的视觉模糊。
3.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童户外活动增加是指鼓励孩子多参与户外运动，如远眺、散步等，以减少近距离用眼时间。长时间近距离看书写字会使睫状肌持续收缩，晶状体变凸，屈光力增强，看远处物体时调节放松困难，因此看近处会感到模糊。增加户外活动可以帮助调节对焦机制，改善近视状况，从而看近处时更清晰。
建议定期监测视力变化，尤其是对于近视人群而言，以免因度数增长而影响看近处的清晰度。若发现看近处时视力下降明显，应及时调整眼镜度数或咨询专业医师。
1.验光配镜
验光配镜通常由眼科医生或验光师通过一系列视查和测试来确定正确的度数，并定制合适的眼镜。正确配镜可改善视力差异，提高看近处时的清晰度。近视患者看近时需要更多调节力，如果不配镜，会导致眼睛过度调节，加重近视程度，进而导致看近处时更加模糊。
2.眼保健操
定期进行眼保健操有助于缓解眼部疲劳，放松调节紧张状态，减轻近视引起的视觉不适。近视患者由于眼球曲率过大，在看近物时需要更强的调节作用，此时容易出现视觉模糊。通过做眼保健操可以放松调节肌肉，缓解调节紧张带来的视觉模糊。
3.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童户外活动增加是指鼓励孩子多参与户外运动，如远眺、散步等，以减少近距离用眼时间。长时间近距离看书写字会使睫状肌持续收缩，晶状体变凸，屈光力增强，看远处物体时调节放松困难，因此看近处会感到模糊。增加户外活动可以帮助调节对焦机制，改善近视状况，从而看近处时更清晰。
建议定期监测视力变化，尤其是对于近视人群而言，以免因度数增长而影响看近处的清晰度。若发现看近处时视力下降明显，应及时调整眼镜度数或咨询专业医师。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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