疲劳时眼睛模糊可以采取休息、眼部按摩、蒸汽眼罩、眼部保健操、营养补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而缓解视物模糊的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，改善眼部供血不足引起的眼睛模糊。
3.蒸汽眼罩
将温度适宜的眼罩敷于闭上双眼的患者面部，可自行发热并产生水蒸气。利用热力作用促进睑板腺分泌及排出，缓解因睑板腺功能障碍导致的干眼症引起的视力模糊。
4.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部肌肉，每日定时完成一套完整的保健操。此举有助于增强眼部血液循环和新陈代谢，预防视觉疲劳及相关问题。
5.营养补充
注意均衡饮食，适量增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量。这些营养素对维持角膜和晶状体健康至关重要，缺乏可能导致视力下降。选择深色蔬菜如菠菜、胡萝卜以及鱼类如鲑鱼作为日常膳食组成部分。
长时间持续出现视物模糊或其他不适症状应及时就医，以便进行准确诊断并接受相应治疗。建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史者或经常使用电子设备的人群。
1.休息
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远方等方式缓解。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而缓解视物模糊的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳，一般每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，改善眼部供血不足引起的眼睛模糊。
3.蒸汽眼罩
将温度适宜的眼罩敷于闭上双眼的患者面部，可自行发热并产生水蒸气。利用热力作用促进睑板腺分泌及排出，缓解因睑板腺功能障碍导致的干眼症引起的视力模糊。
4.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部肌肉，每日定时完成一套完整的保健操。此举有助于增强眼部血液循环和新陈代谢，预防视觉疲劳及相关问题。
5.营养补充
注意均衡饮食，适量增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量。这些营养素对维持角膜和晶状体健康至关重要，缺乏可能导致视力下降。选择深色蔬菜如菠菜、胡萝卜以及鱼类如鲑鱼作为日常膳食组成部分。
长时间持续出现视物模糊或其他不适症状应及时就医，以便进行准确诊断并接受相应治疗。建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史者或经常使用电子设备的人群。
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