依据您的病情描述,多是因为自身有基本病,例如高度远视,再加入长时间压力太大,睡觉紊乱,用眼过分,岁数增大等引发的。提议,平常注重休息,注重用眼,特殊是手机,电脑等,尽大概少用,多看远处,绿色的动物,适当的活动,例如散步,假若有眼在不使用调节时,要佩戴适合的眼镜选择矫正,平常按时去医院门诊检测视力,眼压和眼底。