戴眼镜时间长了眼睛会凸可以采取注意眼部卫生、适当休息、调整眼镜度数、眼保健操、眼部按摩等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.注意眼部卫生
保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品，定期更换隐形眼镜。良好的眼部卫生有助于减少感染风险，从而降低因炎症导致眼睛凸出的可能性。
2.适当休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部疲劳。适当休息能够减轻因为过度用眼造成的视觉压力增大而引起的不适感及形态改变。
3.调整眼镜度数
如果发现眼镜度数不合适，应尽快前往专业机构进行验光并调整至正确度数。配戴不合适的镜片会导致视力调节功能减弱甚至丧失，进而影响眼球结构稳定性和对焦能力，久之可能导致近视程度加深或弱视等问题发生。
4.眼保健操
通过特定的手部动作按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每日进行2-3次。此方法可促进血液循环、缓解视疲劳以及控制近视发展速度；但需注意手法要轻柔以免损伤眼睛。
5.眼部按摩
选择安静环境，闭眼休息5分钟，然后按照顺时针方向轻柔地按摩眼眶周围约5分钟。此举有助于促进血液循环、缓解眼部压力和紧张状态；长期坚持能起到预防角膜塑形镜带来的副作用作用。
除上述措施外，还应注意饮食调理，适量增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜和坚果等，有利于维护眼睛健康。同时，儿童青少年应定期进行眼科检查，以便及时发现并纠正视力问题。
1.注意眼部卫生
保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品，定期更换隐形眼镜。良好的眼部卫生有助于减少感染风险，从而降低因炎症导致眼睛凸出的可能性。
2.适当休息
长时间用眼后可通过闭目养神、眺望远方等方式缓解眼部疲劳。适当休息能够减轻因为过度用眼造成的视觉压力增大而引起的不适感及形态改变。
3.调整眼镜度数
如果发现眼镜度数不合适，应尽快前往专业机构进行验光并调整至正确度数。配戴不合适的镜片会导致视力调节功能减弱甚至丧失，进而影响眼球结构稳定性和对焦能力，久之可能导致近视程度加深或弱视等问题发生。
4.眼保健操
通过特定的手部动作按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每日进行2-3次。此方法可促进血液循环、缓解视疲劳以及控制近视发展速度；但需注意手法要轻柔以免损伤眼睛。
5.眼部按摩
选择安静环境，闭眼休息5分钟，然后按照顺时针方向轻柔地按摩眼眶周围约5分钟。此举有助于促进血液循环、缓解眼部压力和紧张状态；长期坚持能起到预防角膜塑形镜带来的副作用作用。
除上述措施外，还应注意饮食调理，适量增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜和坚果等，有利于维护眼睛健康。同时，儿童青少年应定期进行眼科检查，以便及时发现并纠正视力问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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