近视的原因可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度用眼以及睡眠不足等有关。近视不仅会导致视力下降，还可能引发眼部疲劳、眼干等问题。因此，建议定期进行眼部检查，采取正确的预防措施，如控制用眼时间、保持适当的距离等。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为高度近视者，子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜来延缓近视进展。
2.环境因素
长时间暴露于强光下会导致瞳孔缩小，晶状体曲率增加，进而导致近视的发生。户外活动有助于预防近视，如每天至少进行一小时的户外活动。
3.不良用眼习惯
不良的阅读姿势、过近距离看书等都可能导致眼部调节紧张，从而引起近视。定期进行视力检查是关键所在。建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并纠正任何视觉问题。
4.过度用眼
长时间盯着电脑屏幕或书本会使眼睛疲劳，容易导致近视。减少近距离用眼时间，采取正确的阅读姿势，例如坐姿要正直，书本离眼睛的距离保持30-40厘米。
5.睡眠不足
睡眠不足会影响眼球发育，使眼睛调节功能减弱，从而诱发近视。保证充足的睡眠时间，儿童青少年应尽量在晚上10点前入睡。
此外，建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量、眼压测试以及裂隙灯检查等，以监测近视的发展状况。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为高度近视者，子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜来延缓近视进展。
2.环境因素
长时间暴露于强光下会导致瞳孔缩小，晶状体曲率增加，进而导致近视的发生。户外活动有助于预防近视，如每天至少进行一小时的户外活动。
3.不良用眼习惯
不良的阅读姿势、过近距离看书等都可能导致眼部调节紧张，从而引起近视。定期进行视力检查是关键所在。建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并纠正任何视觉问题。
4.过度用眼
长时间盯着电脑屏幕或书本会使眼睛疲劳，容易导致近视。减少近距离用眼时间，采取正确的阅读姿势，例如坐姿要正直，书本离眼睛的距离保持30-40厘米。
5.睡眠不足
睡眠不足会影响眼球发育，使眼睛调节功能减弱，从而诱发近视。保证充足的睡眠时间，儿童青少年应尽量在晚上10点前入睡。
此外，建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量、眼压测试以及裂隙灯检查等，以监测近视的发展状况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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