早起眼睛疼得睁不开可以尝试眼部按摩、热敷、滴眼液治疗、休息调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因睡眠姿势不当引起的暂时性肿胀。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于放松结膜及其周围组织，在一定程度上减轻炎症反应造成的不适感。
3.滴眼液治疗
选择适当的非处方滴眼液，如人工泪液或抗炎药膏，定时点眼。这些药物能够润滑眼球表面、减少角膜干燥及刺激反应；对于轻微干眼症所致晨起眼痛有较好效果。
4.休息调整
保证充足睡眠时间，尽量避免长时间连续用眼。充足的休息可帮助恢复视力疲劳，改善眼部血液循环状态，从而缓解因过度用眼导致的早晨起床时出现的眼睛疼痛。
除上述措施外，患者还要注意避免熬夜，以免加重对眼睛的损伤。若经过处理后，症状没有得到缓解或者加重，则需要及时就医诊治。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因睡眠姿势不当引起的暂时性肿胀。
2.热敷
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于放松结膜及其周围组织，在一定程度上减轻炎症反应造成的不适感。
3.滴眼液治疗
选择适当的非处方滴眼液，如人工泪液或抗炎药膏，定时点眼。这些药物能够润滑眼球表面、减少角膜干燥及刺激反应；对于轻微干眼症所致晨起眼痛有较好效果。
4.休息调整
保证充足睡眠时间，尽量避免长时间连续用眼。充足的休息可帮助恢复视力疲劳，改善眼部血液循环状态，从而缓解因过度用眼导致的早晨起床时出现的眼睛疼痛。
除上述措施外，患者还要注意避免熬夜，以免加重对眼睛的损伤。若经过处理后，症状没有得到缓解或者加重，则需要及时就医诊治。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
结合雌激素乳膏
复方硫酸软骨素滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液
