高度近视一般可以通过注意用眼时间、注意饮食、佩戴眼镜、避免剧烈运动、定期检查等方法来保护眼睛，以免引起视网膜脱落。
1、注意用眼时间
高度近视的患者，眼轴会变长，眼球变得比较薄，视网膜会比较容易出现裂孔，在用眼时间过长时，可能会导致眼部疲劳，从而引起视网膜脱落。建议患者在用眼时间过长时，可以适当休息，闭目养神，或者远眺，以缓解眼部疲劳。
2、注意饮食
高度近视的患者，眼球可能会比较突出，容易出现视网膜裂孔，在饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对眼睛造成刺激，导致病情加重。
3、佩戴眼镜
患者可以到正规医院进行验光，并配戴合适的眼镜，可以减缓近视度数的增长，也可以减少眼球突出的情况，以免引起视网膜脱落。
4、避免剧烈运动
剧烈运动容易导致视网膜脱落，患者在日常生活中，要避免剧烈运动，比如打篮球、跳绳等，以免导致视网膜脱落。
5、定期检查
患者还要定期到医院进行检查，了解视网膜是否出现裂孔，如果出现视网膜裂孔，要及时进行治疗，以免导致视网膜脱落。
除上述措施外，患者在日常生活中要注意避免眼部外伤，以免导致视网膜脱落。如果出现视网膜脱落，患者可以通过手术进行治疗。
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