14岁近视眼可以通过食用胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、牛奶等食物来辅助缓解症状，但食物并不能替代治疗。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。适量摄入可促进角膜上皮细胞更新，缓解干眼症状。但不宜过量食用，以免导致皮肤发黄。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。适当进食可以补充眼部所需的营养物质，有利于延缓视力下降。长期缺乏上述物质可能导致黄斑变性，引起视力模糊或失明。
3.蓝莓
蓝莓中含有一种叫做花青素的天然色素，具有抗氧化作用，能够减缓眼睛衰老过程。此外，还能够增强夜间视力能力和改善色盲。但是要注意适量食用，避免出现腹泻、腹痛等症状。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些都对眼睛有好处。其中的卵磷脂能起到一定的健脑益智效果，对于提高记忆力也有帮助。另外还可以为人体提供能量。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助身体吸收维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的。每天喝一杯新鲜的低脂或脱脂牛奶有助于预防夜盲症和其他由缺乏维生素A引起的视觉障碍。长期缺钙会导致眼球壁弹性降低，容易形成近视。
建议增加户外活动时间，如散步、慢跑等，以调节眼部肌肉紧张度；并注意均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。适量摄入可促进角膜上皮细胞更新，缓解干眼症状。但不宜过量食用，以免导致皮肤发黄。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。适当进食可以补充眼部所需的营养物质，有利于延缓视力下降。长期缺乏上述物质可能导致黄斑变性，引起视力模糊或失明。
3.蓝莓
蓝莓中含有一种叫做花青素的天然色素，具有抗氧化作用，能够减缓眼睛衰老过程。此外，还能够增强夜间视力能力和改善色盲。但是要注意适量食用，避免出现腹泻、腹痛等症状。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质以及卵磷脂等营养成分，这些都对眼睛有好处。其中的卵磷脂能起到一定的健脑益智效果，对于提高记忆力也有帮助。另外还可以为人体提供能量。
5.牛奶
牛奶中的钙质可以帮助身体吸收维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能所必需的。每天喝一杯新鲜的低脂或脱脂牛奶有助于预防夜盲症和其他由缺乏维生素A引起的视觉障碍。长期缺钙会导致眼球壁弹性降低，容易形成近视。
建议增加户外活动时间，如散步、慢跑等，以调节眼部肌肉紧张度；并注意均衡饮食，确保充足的睡眠时间，以支持眼睛健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
近视乐眼药水
银杏叶提取物片
肠炎宁颗粒2克
