哭了太久眼睛疼痛可以采取冷敷、眼部按摩、眼药水滴眼、休息眼部等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块，然后轻轻敷于双眼上5-10分钟。冷敷有助于缓解眼部血管扩张和肿胀，从而减轻因长时间哭泣导致的眼睛疼痛。
2.眼部按摩
用指腹对眼部周围进行轻柔地打圈按摩，每次按摩持续约3-5分钟。眼部按摩能够促进血液循环，缓解因过度用眼引起的眼部疲劳和干涩感。
3.眼药水滴眼
选择适当的非处方眼药水，如人工泪液滴入结膜囊内。眼药水可润滑眼球表面，缓解因干燥引起的眼痛、异物感等症状；但需遵医嘱使用。
4.休息眼部
停止任何可能加重眼部不适的活动，如阅读或使用电子设备，并让双目得到充分休息。充足的休息可以帮助减少视觉压力，进而舒缓因长时间用眼造成的不适；注意不要过度用眼。
长时间哭泣后，应避免用手揉搓眼睛，以免加重炎症或损伤角膜。建议增加眨眼次数，使泪液均匀分布于结膜上，减少刺激感。饮食方面宜选用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，补充眼部所需的营养素。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块，然后轻轻敷于双眼上5-10分钟。冷敷有助于缓解眼部血管扩张和肿胀，从而减轻因长时间哭泣导致的眼睛疼痛。
2.眼部按摩
用指腹对眼部周围进行轻柔地打圈按摩，每次按摩持续约3-5分钟。眼部按摩能够促进血液循环，缓解因过度用眼引起的眼部疲劳和干涩感。
3.眼药水滴眼
选择适当的非处方眼药水，如人工泪液滴入结膜囊内。眼药水可润滑眼球表面，缓解因干燥引起的眼痛、异物感等症状；但需遵医嘱使用。
4.休息眼部
停止任何可能加重眼部不适的活动，如阅读或使用电子设备，并让双目得到充分休息。充足的休息可以帮助减少视觉压力，进而舒缓因长时间用眼造成的不适；注意不要过度用眼。
长时间哭泣后，应避免用手揉搓眼睛，以免加重炎症或损伤角膜。建议增加眨眼次数，使泪液均匀分布于结膜上，减少刺激感。饮食方面宜选用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，补充眼部所需的营养素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
复方硫酸软骨素滴眼液
妇科千金片
