真近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来恢复视力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来改善眼睛调节功能，通常建议每天至少有两小时以上的阳光直射下活动。户外强光有助于延缓眼轴增长，从而控制近视度数的增长速度；另外，长时间近距离用眼是造成近视的重要原因，适当的户外活动可减少近距离用眼的时间，起到缓解眼部疲劳的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿要正、书本与眼睛的距离适当、阅读时使用台灯等。正确的阅读姿势能够减轻眼睛调节负担，预防过度调节导致的眼睛肌肉紧张和近视加深。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整光线进入眼内的聚焦点，使影像清晰地呈现在视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力模糊等症状，减轻因看不清而造成的视觉压力，进而减缓近视的发展。
4.视觉疗法
视觉疗法主要包括注视训练、集合训练以及调节功能训练等，需要由专业人员指导完成。视觉疗法旨在提高眼睛的协调性和对焦能力，适用于纠正假性近视状态下的视力模糊现象。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科常见手术方式，如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等，一般在门诊完成。屈光矫正手术通过改变角膜曲率来改善眼球折射力异常，从而达到恢复正常视力的目的。
除上述方法外，还可以选择佩戴隐形眼镜的方式帮助看清事物，但要注意正确操作及定期更换，以免影响眼部健康。建议定期进行眼科检查，特别是对于真近视患者，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每日的户外活动时间来改善眼睛调节功能，通常建议每天至少有两小时以上的阳光直射下活动。户外强光有助于延缓眼轴增长，从而控制近视度数的增长速度；另外，长时间近距离用眼是造成近视的重要原因，适当的户外活动可减少近距离用眼的时间，起到缓解眼部疲劳的作用。
2.正确的阅读姿势和习惯
保持正确的阅读姿势包括坐姿要正、书本与眼睛的距离适当、阅读时使用台灯等。正确的阅读姿势能够减轻眼睛调节负担，预防过度调节导致的眼睛肌肉紧张和近视加深。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的眼镜调整光线进入眼内的聚焦点，使影像清晰地呈现在视网膜上。眼镜矫正能够有效地改善近视患者的视力模糊等症状，减轻因看不清而造成的视觉压力，进而减缓近视的发展。
4.视觉疗法
视觉疗法主要包括注视训练、集合训练以及调节功能训练等，需要由专业人员指导完成。视觉疗法旨在提高眼睛的协调性和对焦能力，适用于纠正假性近视状态下的视力模糊现象。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术是一种眼科常见手术方式，如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等，一般在门诊完成。屈光矫正手术通过改变角膜曲率来改善眼球折射力异常，从而达到恢复正常视力的目的。
除上述方法外，还可以选择佩戴隐形眼镜的方式帮助看清事物，但要注意正确操作及定期更换，以免影响眼部健康。建议定期进行眼科检查，特别是对于真近视患者，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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