成人近视加深可能与遗传因素、过度用眼、环境因素、营养不良、睡眠不足等病因有关。若近视度数持续加深，建议及时眼科就诊，以控制度数进展。
1.遗传因素
近视是一种多基因遗传病，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传因素导致的近视，可以考虑配戴眼镜进行矫正。
2.过度用眼
长时间近距离看书、电子产品等会导致眼部调节紧张和痉挛，进而引起近视。针对这种情况，建议减少近距离用眼时间，必要时可使用睫状肌放松剂来缓解症状。
3.环境因素
如长期处于光线过强或过弱的环境中，容易造成视觉疲劳，从而影响视力健康。改善照明条件是预防近视的一种方法，可通过增加室内亮度或调整光源位置来实现。
4.营养不良
缺乏维生素A、钙、锌等微量元素会影响眼球发育和角膜透明度，可能导致近视。补充相关营养素对预防近视有一定作用。例如，可以通过食用富含维生素A的食物如胡萝卜来达到目的。
5.睡眠不足
睡眠不足会使眼睛得不到充分休息，易诱发近视。保证充足睡眠有助于减轻近视发展。成人每天应保持7-8小时的睡眠时间。
建议定期进行眼科检查以监测近视进展，特别是对于有家族史者。此外，注意阅读姿势和环境也有助于预防近视的发生。
1.遗传因素
近视是一种多基因遗传病，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传因素导致的近视，可以考虑配戴眼镜进行矫正。
2.过度用眼
长时间近距离看书、电子产品等会导致眼部调节紧张和痉挛，进而引起近视。针对这种情况，建议减少近距离用眼时间，必要时可使用睫状肌放松剂来缓解症状。
3.环境因素
如长期处于光线过强或过弱的环境中，容易造成视觉疲劳，从而影响视力健康。改善照明条件是预防近视的一种方法，可通过增加室内亮度或调整光源位置来实现。
4.营养不良
缺乏维生素A、钙、锌等微量元素会影响眼球发育和角膜透明度，可能导致近视。补充相关营养素对预防近视有一定作用。例如，可以通过食用富含维生素A的食物如胡萝卜来达到目的。
5.睡眠不足
睡眠不足会使眼睛得不到充分休息，易诱发近视。保证充足睡眠有助于减轻近视发展。成人每天应保持7-8小时的睡眠时间。
建议定期进行眼科检查以监测近视进展，特别是对于有家族史者。此外，注意阅读姿势和环境也有助于预防近视的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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