每天起来眼睛肿可以考虑采取生活方式调整、眼部冷敷、穴位按摩、利尿剂、肾炎治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
睡前适量饮水，有助于缓解眼部水肿；白天适当运动促进血液循环。长时间对着电脑、手机屏幕的人群，可以通过这种方式减轻眼部疲劳。
2.眼部冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷在眼皮上5-10分钟以帮助消肿。适合因过度疲劳引起的眼部浮肿现象。
3.穴位按摩
通过按压眼周的穴位如攒竹穴、丝竹空穴等来刺激经络、改善局部循环。对于经常熬夜导致的眼睛浮肿有较好的效果。
4.利尿剂
口服利尿剂如片、氢片可加速水分排出体外达到消肿目的。主要针对因体内水分潴留引起的眼睑肿胀。需遵医嘱使用，并注意监测电解质平衡。
5.肾炎治疗
肾炎患者由于肾小球滤过功能下降导致水钠潴留而引起眼睑浮肿，需要积极治疗原发病。如果确诊为肾炎，则需要接受规范的治疗，包括控制血压、减少蛋白尿等。
日常生活中要注意保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，以免加重眼部不适症状。若经过上述处理后，症状仍未得到缓解甚至加重，建议及时就医，以便明确具体原因并采取相应处理措施。
1.生活方式调整
睡前适量饮水，有助于缓解眼部水肿；白天适当运动促进血液循环。长时间对着电脑、手机屏幕的人群，可以通过这种方式减轻眼部疲劳。
2.眼部冷敷
使用干净的冰袋或者湿毛巾轻轻敷在眼皮上5-10分钟以帮助消肿。适合因过度疲劳引起的眼部浮肿现象。
3.穴位按摩
通过按压眼周的穴位如攒竹穴、丝竹空穴等来刺激经络、改善局部循环。对于经常熬夜导致的眼睛浮肿有较好的效果。
4.利尿剂
口服利尿剂如片、氢片可加速水分排出体外达到消肿目的。主要针对因体内水分潴留引起的眼睑肿胀。需遵医嘱使用，并注意监测电解质平衡。
5.肾炎治疗
肾炎患者由于肾小球滤过功能下降导致水钠潴留而引起眼睑浮肿，需要积极治疗原发病。如果确诊为肾炎，则需要接受规范的治疗，包括控制血压、减少蛋白尿等。
日常生活中要注意保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，以免加重眼部不适症状。若经过上述处理后，症状仍未得到缓解甚至加重，建议及时就医，以便明确具体原因并采取相应处理措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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