39问医生

怎么能让眼睛度数不涨

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控制眼睛度数增长需综合干预，效果因人而异。增加户外活动时间，每天保证两小时以上自然光暴露，有助于延缓近视进展。保持正确读写姿势，做到一尺一拳一寸，每近距离用眼四十分钟休息十分钟。定期进行视力检查，建立屈光档案，及时调整矫正方案。注意照明环境，避免在过暗或过亮条件下用眼。均衡饮食，保证充足睡眠。若度数变化较快，建议到专业机构评估，必要时在医生指导下采取进一步措施。