手指头扭着筋了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者的手指是在急性期出现肿胀、疼痛的症状，则需要立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够缓解疼痛的症状。
2.热敷
若患者的病情处于恢复期，则可以通过热水袋外敷或者是暖手宝外敷的方式来进行改善。通过这种方式能够促进局部血液循环，也可以加速炎症因子代谢，有利于疾病的后期好转。
3.按摩疗法
患者可自行轻柔地按揉受伤部位，也可由家人协助，在医生指导下进行针对性训练。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，但需注意力度适中以防加重损伤。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因软组织损伤引起的不适症状有一定的作用。
5.关节保护
建议减少患肢活动量，避免剧烈运动，以免加重损伤。适当休息有利于机体修复受损组织，防止过度活动导致二次伤害。
在处理手指扭伤的同时，应避免擅自盲目用力按摩患处，以免加重损伤。此外，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
1.冷敷
如果患者的手指是在急性期出现肿胀、疼痛的症状，则需要立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，也能够缓解疼痛的症状。
2.热敷
若患者的病情处于恢复期，则可以通过热水袋外敷或者是暖手宝外敷的方式来进行改善。通过这种方式能够促进局部血液循环，也可以加速炎症因子代谢，有利于疾病的后期好转。
3.按摩疗法
患者可自行轻柔地按揉受伤部位，也可由家人协助，在医生指导下进行针对性训练。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，但需注意力度适中以防加重损伤。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因软组织损伤引起的不适症状有一定的作用。
5.关节保护
建议减少患肢活动量，避免剧烈运动，以免加重损伤。适当休息有利于机体修复受损组织，防止过度活动导致二次伤害。
在处理手指扭伤的同时，应避免擅自盲目用力按摩患处，以免加重损伤。此外，患者还要定期复查，以便了解病情恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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