跟腱炎可以通过物理疗法、抗阻训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日或每周定期进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，进而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量或阻力设备来增强受影响区域的肌群力量，通常为周期性计划。增强肌力有助于改善步态并减少跟腱负担，从而预防进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症及疼痛反应。这类药物能抑制前列腺素合成，降低局部组织发红、肿胀和发热程度，从而缓解跟腱炎引起的不适感。
4.糖皮质激素注射
在专业医疗人员操作下将类固醇药物直接注入患处可迅速控制局部发炎反应。高浓度皮质类固醇能够快速抑制免疫细胞活动和分泌多种促炎因子，具有较强的止痛效果。
5.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动量、选择合适的鞋底支撑以分散压力分布等措施。这样做的目的是为了防止过度使用受伤部位而加剧跟腱损伤；同时也有助于减少因不当姿势造成的二次伤害风险。
患者应避免穿着不合适的鞋子参加度跳跃运动，以免增加跟腱张力，延缓病情恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩以及功能性锻炼，每日或每周定期进行。这些方法有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛，进而减轻跟腱炎的症状。
2.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量或阻力设备来增强受影响区域的肌群力量，通常为周期性计划。增强肌力有助于改善步态并减少跟腱负担，从而预防进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服或外用减轻炎症及疼痛反应。这类药物能抑制前列腺素合成，降低局部组织发红、肿胀和发热程度，从而缓解跟腱炎引起的不适感。
4.糖皮质激素注射
在专业医疗人员操作下将类固醇药物直接注入患处可迅速控制局部发炎反应。高浓度皮质类固醇能够快速抑制免疫细胞活动和分泌多种促炎因子，具有较强的止痛效果。
5.关节保护
关节保护包括限制剧烈运动量、选择合适的鞋底支撑以分散压力分布等措施。这样做的目的是为了防止过度使用受伤部位而加剧跟腱损伤；同时也有助于减少因不当姿势造成的二次伤害风险。
患者应避免穿着不合适的鞋子参加度跳跃运动，以免增加跟腱张力，延缓病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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