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中气不足导致肛门坠胀怎么锻炼

王一清 妇产科 主治医师
成都市第一人民医院 三级甲等
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中气不足导致肛门坠胀一般有打太极、散步等方法。避免太过劳累也是肛门坠胀患者要注意的问题，要保证充分的休息。但并不是整天卧床，要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，可进行适当的体育活动，可以每天做提肛运动促进恢复。具体做法为做忍便动作使肛门往上提同时深吸气、内收肚脐然后放松呼气，一切复原如此反复。
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2022-04-30 浏览100次
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