共轭亚油酸甘油酯有副作用吗_39问医生

共轭亚油酸甘油酯一般有胃肠不适的副作用，平时要适量食用。

共轭亚油酸甘油酯是一种特殊的膳食营养补充剂，属于膳食营养补充剂，可以提供能量，在补充营养的同时还可以调节人体的血脂水平。共轭亚油酸甘油酯服用过多可能会出现胃肠不适的症状，因为该营养补充剂含有大量的脂肪，过量服用可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适的症状。此外，共轭亚油酸甘油酯服用过多还可能会导致血脂水平升高，因为该营养补充剂含有大量的反式脂肪酸，可能会导致体内的胆固醇升高，从而导致血脂升高。

在服用共轭亚油酸甘油酯时要注意适量，不要过量服用，以免引起身体不适，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。