沉脉可以通过调整饮食、适当运动、中药治疗、拔罐、针灸等方式进行治疗。沉脉是指脉象轻取不应、重按始得的脉象，主里证，沉脉主里证的主要病机是气血不足、阳气虚衰。
1、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物，还要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、练习瑜伽等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以改善沉脉的症状。
3、中药治疗
患者还可以在医生的指导下服用人参、黄芪、白术、茯苓等中药进行治疗，可以起到益气健脾、养血生津的作用，有利于改善上述症状。
4、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。患者可以在医生的指导下通过拔罐的方式进行治疗，可以辅助治疗沉脉所引起的相关症状，有利于身体的恢复。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，可以辅助治疗沉脉所引起的相关症状，可以起到舒筋通络、行气活血的作用。
除此之外，还可以通过按摩、艾灸等方式进行缓解。如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
定坤丹
气血康胶囊
