脱发可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼、西兰花等食物来辅助改善。需要注意的是，食物并不能直接治疗脱发，若脱发严重或持续，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含多种氨基酸、维生素E等营养物质，能够促进头皮血液循环，从而起到滋养头发的作用。适当进食黑芝麻可以补充机体所需的营养成分，对于改善脱发有一定的帮助作用。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些物质是头发生长所需的重要原料，有助于促进毛囊健康。经常吃核桃有利于改善发质，使头发变得光泽亮丽。但不宜过量食用，以免引起血脂升高。
3.菠菜
菠菜含有铁元素及叶绿素，可辅助补血养血，对因缺铁导致的脱发有缓解效果。适量摄入菠菜可为身体提供必要的矿物质，长期坚持能有效减少脱发症状。
4.三文鱼
三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症引起的脱发。适当的食用三文鱼可以为身体提供必需的脂肪酸，维持皮肤和头发的健康状态。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养素对头发生长至关重要，有助于预防遗传性脱发。西兰花是一种低卡路里食品，适合减肥期间食用，其含有的膳食纤维还有助于消化系统健康。
建议患者平时注意保持规律作息，避免过度疲劳，以减少脱发的发生。此外，还可定期进行户外运动如慢跑或打羽毛球，增强体质的同时也利于身体健康。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含多种氨基酸、维生素E等营养物质，能够促进头皮血液循环，从而起到滋养头发的作用。适当进食黑芝麻可以补充机体所需的营养成分，对于改善脱发有一定的帮助作用。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，这些物质是头发生长所需的重要原料，有助于促进毛囊健康。经常吃核桃有利于改善发质，使头发变得光泽亮丽。但不宜过量食用，以免引起血脂升高。
3.菠菜
菠菜含有铁元素及叶绿素，可辅助补血养血，对因缺铁导致的脱发有缓解效果。适量摄入菠菜可为身体提供必要的矿物质，长期坚持能有效减少脱发症状。
4.三文鱼
三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症引起的脱发。适当的食用三文鱼可以为身体提供必需的脂肪酸，维持皮肤和头发的健康状态。
5.西兰花
西兰花富含维生素C和叶酸，这两种营养素对头发生长至关重要，有助于预防遗传性脱发。西兰花是一种低卡路里食品，适合减肥期间食用，其含有的膳食纤维还有助于消化系统健康。
建议患者平时注意保持规律作息，避免过度疲劳，以减少脱发的发生。此外，还可定期进行户外运动如慢跑或打羽毛球，增强体质的同时也利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
米诺地尔搽剂
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
米诺地尔酊
