39问医生

肌肉僵硬怎么治疗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
肌肉僵硬可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、抗炎药物治疗、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋、暖贴等物品对疼痛部位进行局部加温,一般每次可维持30分钟左右。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张状态,从而减轻因肌纤维过度收缩导致的酸痛感。
2.按摩疗法
患者平卧在床上,家属用手掌根部紧贴于患处皮肤上做环形揉动,动作要缓和均匀,每分钟频率为50-60次。此方法能够加速血液循环,促进乳酸代谢产物排出,有助于缓解肌肉紧张及疼痛的症状。
3.肌肉放松剂
此类药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等,在医生指导下口服。这类药物能抑制中枢神经系统,使骨骼肌松弛,改善肌肉僵硬的状态。
4.抗炎药物治疗
如果肌肉僵硬是由炎症引起的,则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用,还具有一定的抗炎效果,因此对于肌肉僵硬伴随有轻微至中度的肿胀、发热等症状时有一定的作用。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激,每次治疗时间约30-45分钟。针灸通过调节神经和内分泌系统功能,缓解肌肉紧张和痉挛状态;适用于长期存在肌肉僵硬度增加且影响日常活动者。
针对肌肉僵硬,建议减少度运动后肌肉的休息时间,以免加重不适症状。同时,注意营养均衡,适当补充富含维生素D的食物,如蛋黄、蘑菇等,有利于促进钙质吸收利用,辅助缓解肌肉僵硬的现象。
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2024-03-11 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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