肌肉纤维化可以考虑运动疗法、肌肉放松训练、肌肉拉伸、营养支持治疗、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免肌肉功能的进一步受损。
1.运动疗法
制定个性化锻炼计划，包括渐进式增加强度和频率，建议患者在专业教练指导下进行。通过提高血液循环、增强肌力来预防肌肉萎缩；针对肌肉僵硬问题有积极效果。
2.肌肉放松训练
可采用瑜伽、太极等方式，在专业人士指导下定期开展放松训练。这类活动有助于促进血液循环及淋巴循环，并减少因紧张造成的肌肉紧张状态。
3.肌肉拉伸
选择适当的时间和地点开始拉伸练习，并遵循正确的技术规范。此方法能够帮助缓解肌肉紧张状况并提升柔韧性；长期坚持对预防肌肉僵化具有积极作用。
4.营养支持治疗
调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。充足的蛋白质有助于维持肌肉健康，促进修复和生长；对于改善肌肉功能有重要作用。
5.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，进而缓解疼痛症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、按摩等方式缓解不适症状。若发现病情没有好转或者加重，应及时就医以便获得适当的医疗干预。
1.运动疗法
制定个性化锻炼计划，包括渐进式增加强度和频率，建议患者在专业教练指导下进行。通过提高血液循环、增强肌力来预防肌肉萎缩；针对肌肉僵硬问题有积极效果。
2.肌肉放松训练
可采用瑜伽、太极等方式，在专业人士指导下定期开展放松训练。这类活动有助于促进血液循环及淋巴循环，并减少因紧张造成的肌肉紧张状态。
3.肌肉拉伸
选择适当的时间和地点开始拉伸练习，并遵循正确的技术规范。此方法能够帮助缓解肌肉紧张状况并提升柔韧性；长期坚持对预防肌肉僵化具有积极作用。
4.营养支持治疗
调整饮食结构，增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。充足的蛋白质有助于维持肌肉健康，促进修复和生长；对于改善肌肉功能有重要作用。
5.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。上述药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，进而缓解疼痛症状。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、按摩等方式缓解不适症状。若发现病情没有好转或者加重，应及时就医以便获得适当的医疗干预。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
