你好，正常情况下，便秘一般与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，可能是由于长期生活不规律，喝水过少，膳食纤维摄入不足，缺乏体育锻炼等造成的。建议平时保持心情舒畅，多喝水，主食不要过于精细，多吃水果蔬菜，吃纤维多的食物，如，芹菜、韭菜，水果里香蕉、苹果，还有粗粮燕麦，不要过度节食，避免辛辣刺激食物，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。同时可以服用一些具有温和的润肠通便作用的保健品进行调理，如香丹清牌珂妍胶囊。
香丹清牌珂妍胶囊其主要成分为芦荟叶，银杏果，黄芪等。具有温和的润肠通便和调节肠道功能的功效，同时还具有美容，养颜，祛斑的作用，对于调理改善便秘具有很好的效果。
2018-12-12 17:51 举报
